|
Как избежать растяжек во время беременности.
Как и у любой женщины, на вашем теле, вероятно, имеется несколько растяжек. Растяжки - нормальная часть жизни женщины, их появление сопровождает период полового созревания, физиологические всплески роста, когда давление на кожу превышает ее толерантность, и беременность. Но если вы готовы сказать растяжкам решительное «Нет!», то вы должны знать о способах профилактики растяжек во время беременности или в другие периоды резких колебаний веса.
Интенсивность появления растяжек зависит от свойств кожи у конкретной будущей мамы. Свойства кожи на 80% определяются генетикой, и на 20% — качеством ухода за кожей.
Как гласит поговорка, легче предупредить, чем вылечить. Эту жемчужину народной мудрости можно с успехом применить и в том случае, когда речь идет о профилактике растяжек. Как вам, наверное, известно, устранение растяжек - процесс непростой и может занять несколько месяцев, причем результат лечения далеко не всегда удовлетворительный. Существуют ряды эффективных кремов и лосьонов для лечения растяжек, которые довольно хорошо справляются с «ремонтом» поврежденной кожи, но стоят они недешево, да и пользоваться ими нужно на протяжении длительного времени.
Поэтому если вы не хотите больше беспокоиться о лечении растяжек после беременности, воспользуйтесь следующими полезными советами. Шансы избежать дальнейшего повреждения кожи и образования рубцов существенно повысятся, а уже имеющиеся растяжки станут менее заметными!
Составьте программу ухода за кожей
Первый этап предотвращения образования растяжек - регулярный уход за кожей. Не нужно изощряться и составлять заведомо невыполнимую программу, которой вы вряд ли будете придерживаться. Простой план, который вы сможете легко выполнять каждый день, будет гораздо более эффективным, чем программа, включающая ряд сложных процедур, которые вы, скорее всего, будете выполнять нерегулярно, что едва ли обеспечит нужный результат.
Ограничьте прибавление в весе
Хотя прибавление в весе во время беременности естественно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Помните, что кожа имеет естественную склонность к растяжению без повреждения кожной ткани. Однако резкое изменение веса может привести к перерастяжению кожи, что вызывает образование красно-синеватых рубцов, известных как растяжки. Поэтому так важно следить за прибавлением веса в период беременности и стремиться ограничить его, насколько это возможно.
Предотвращение образования растяжек во время беременности
К сожалению, появление растяжек у девочек-подростков и беременных женщин предотвратить невозможно. Быстрое прибавление или сбрасывание веса также может способствовать образованию растяжек, поскольку сопровождаются потерей упругости кожи. Если вы предвидите вероятность образования растяжек, например, планируете забеременеть, попробуйте воспользоваться кремами или маслами, содержащими витамин E, масло какао и лаванду. Однако мы не можем гарантировать желательный эффект - это только предположение.
Не забывайте об увлажнении кожи
Если растяжки мешают вам спать ночью и вызывают психологический дискомфорт, обратите внимание на специальные кремы. Достаточное увлажнение кожи во время беременности является ключевым элементом любой программы хода за кожей. Поскольку в период беременности увеличивается нагрузка на кожу живота, бедер и ягодиц, кожа становится более чувствительной. Беременная женщина может испытывать ощущения зуда и давление, что указывает на растяжение кожи. Именно в этом случае применение качественного крема или лосьона например Крем от растяжек, 200 мл., Chicco или масло для профилактики растяжек Weleda Лучшее время, чтобы начать применять масло от растяжек — 12-16 неделя беременности , а для более эффективного действия «Сыворотка от растяжек» Chicco для устранения растяжек может не только уменьшить некоторые из этих симптомов, но и улучшить эластичность кожи. Выбрать средства от растяжек или косметику для будущих мам вы можете на сайте магазина "Кроха".
Массируйте кожу
К сожалению, о массаже часто забывают, а ведь он может реально помочь в предотвращении образования растяжек. Небольшой щеткой или массажной перчаткой слегка помассируйте кожу проблемных зон, т.е. на животе и бедрах. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует приток крови к коже, что способствует укреплению кожной ткани.
Перейдите на рациональное питание и принимайте витамины
Приложите все усилия, чтобы во время беременности сохранить и даже улучшить здоровье -позитивные изменения не заставят себя ждать. Во-первых, и это самое главное, рациональное питание способствует развитию сильного и здорового ребенка. Во-вторых, помогает организму противостоять стрессам, которым он подвергается во время и после беременности. Здоровье организма - это и здоровье кожи. Рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами, назначенными врачом, поможет сохранить здоровье и сияние кожи.
При условии регулярного выполнения эти пять полезных советов по уходу кожей помогут предотвратить образование растяжек в период беременности. Очевидно, что никто не может дать вам абсолютную гарантию из-за различий типов и состояния кожи, но программа регулярного ухода за кожей, безусловно, поможет увеличить шансы на победу в борьбе с растяжками. Итак, не бойтесь немного себя побаловать, вы это заслужили!
Диета для профилактики растяжек кожи.
• Курага или урюк
• Семечки подсолнечника или подсолнуха, кому как больше нравится
• Семечки тыквы или тыквенные семечки
• Цельные крупы (имеется в виду не шлифованный рис, гречка, овсяная крупа и т.п.)
• Соя в любых видах
• Авокадо
• Устрицы
• Печень
• Зеленый горошек
• Кокосовый орех
• Грибы
• Фрукты и овощи
Конечно же, можно комбинировать перечисленные продукты питания с какими-то полезными добавками, которые найдутся в аптеках или отделах здорового питания:
• Ростки пшеницы
• Пивные дрожжи
• Спирулина
• Трава хвоща полевого
Бабина Ирина, специально для www.kpoxa.ua
Запрещается перепечатка статьи без ссылки на источник
|
